STO-nogi Milanówek

Temperatura na trasie

Patroni medialni:

Polecamy:

Zapraszamy na facebooka:

Wspieramy:

Aktualności:

Wakacje 2013 nasze starty:

06.07.2013 STO-nogi Milanówek i Turbo Pruszków wystartowały w II Biegu od Źródeł Utraty. W tym roku trasa liczyła 29,5km. Upał doskwierał niemiłosiernie, ale daliśmy radę.

29.06.2013 Drużyna złożona częściowo ze STO-nóg wystartowała w sztafecie 5x5000m w Warszawie i zajęła wysokie 20 miejsce na 202 zespoły. Czasy poszczególnych zawodników: RZEWUSKI JAKUB 00:21:19; TABER KONRAD 00:20:22; KAMIŃSKI IGNACY 00:24:39; TABER JERZY 00:23:34; PEPLIŃSKI ZBIGNIEW 00:20:30 Czas łączny sztafety - 1:50:24. Brawo! Ostatni wekend to start w XXXIII Ciechanowskiej Piętnastce z czasem 1h 7 min 25 s - Konrad Taber

Tradycyjnie w Beskidzkiej 50-tce bierze udział Jerzy Stypa - wbiegł na górę żar w dobrym czasie 0:48:53

17.06.2013 W sobotę odbył się również IV Sobótkowy Bieg w Brwinowie. Tam też wystartowali nasi przedstawiciele - Konrad Taber i Jakub Rzewuski. Dobrze, że STO-noga ma sto nóg ;-)

Zapraszamy do obejrzenia kilku zdjęć na stronę liceum www.slo5.edu.pl

16.06.2013 Ale wypoczynek sobotnio niedzielny! Sobota szybka piątka na Ursynowie, niedziele jeszcze szybsze 1200m w Nadarzynie. Jak to dobrze, że są takie imprezy...

09.06.2013 - Upał... 21 km po wyżynie, czyli IX Jurajski Półmaraton. STO-nogi, GLKS Nadarzyn i przyjaciele... Więcej zdjęć

26.05.2013 - wystartowaliśmy w I Podkowiańskiej Dysze - była nas cała gromada - STO-nogi i Turbo Pruszków + uczniowie SLO Nr 5 w Milanówku.

17.05.2013 - Bobry z Tłuszcza zrobiły fajną fotkę naszym wolontariuszką - punkt z wodą

07.05.2013 - Nowa pula zdjęć - zapraszamy! Może jeszcze jakieś zdjęcia się pojawią w tym tygodniu.

06.05.2013 - Nowe zdjęcia kółka foto. Chyba przed ostatnia część. Reportaż z biegu - Telewizja Regionalna GTV zapraszamy do obejrzenia - poniżej.

30.04.2013 - Kółko foto nieźle się napracowało - 10 000 zdjęć... Uf, przjrzeć i wybrać 10% to nie lada problem. Nowe zdjęcia juz dostępne. Przypominamy o możliwości uzyskania swojego zdjęcia w wysokiej rozdzielczości - wystarczy przysłać nam e-mail z numerem fotografii a my odeślemy duży plik

29.04.2013 - Są już oficjalne wyniki. Odnalazły się :-)

Oficjalne wyniki klasyfikacja generalna

Klasyfikacja kobiety

Klasyfikacja Mężczyźni

Kategorie wiekowe

Dodatkowe kategorie

28.04.2013 - Lało, było chłodno, ale do przodu. I Bieg STO-nogi zakończony. Zdjęcia, wyniki będą dopiero wieczorem

Dziękujemy wszystkim za przybycie do Milanówka mimo aury

:-)

Wielkie dzięki! Dla wszystkich!

A jednak się udało!

------------------------------------------------------------

Zwycięzcy w kategorii open mężczyzn

1. Michał Kaczmarek z wynikiem - 29.51

2. Radosław Kłeczek 34.57

3 Jakub Pudełko 35.46

Zwycięzcy w kategorii open kobiet

1. Edyta Lewandowska z wynikiem 37.41

2. Ewa Kalarus 38.17

3. Ewa Chreścionko 38.51

Oficjalne wyniki klasyfikacja generalna

Klasyfikacja kobiety

Klasyfikacja Mężczyźni

Kategorie wiekowe

Dodatkowe kategorie

Dziś zapraszamy do obejrzenia zdjęć - jak na razie z trzech punktów. Niebawem więcej...

I jeszcze zdjęcia Ani...

Jeden z biegaczy już napisał relację z biegu - blog Paweł Biega

25.04.2013 - Dobrze wiedzieć, kto będzie czuwał nad zabezpieczeniem medycznym.

Zabezpieczenie medyczne biegu STO-nogi to:

-punkt medyczny (namiot ,2 leżanki, woda, środki medyczne)

-ambulans S, lekarz, ratownicy medyczni

-patrol medyczny w składzie 2 ratowników medycznych na końcu biegu.

---------------------------------------------------------------

Jeszcze garść informacji dla przypomnienia:

1. program imprezy:

9.00 otwieramy Biuro Zawodów

10.15 Powitanie na starcie

10.35 rozgrzewka

10.45 powitanie przedstawicieli STO i Burmistrza Milanówka

11.00 START :-)

12.30 koniec biegu

12.20 Początek koncertu bluesowego – Na Plusie

13.00 Uroczyste wręczenie nagród, losowanie niespodzianek

2. Dojazd – wszelkie informacje o dojeździe PKP, WKD i samochodem są na mapie

3. Punkty informacyjne będą na stacjach WKD, PKP i na parkingu zawodów (mapa) w godzinach 8.30 – 10.30. Plan sytuacyjny okolic startu - "dołek"

4. Prosimy numery startowe przypinać na piersi

5. Przy szkole jest parking rowerowy na około 30 rowerów

6. Zawody będą prowadzone przez pięciu sędziów PZLA. Sędzia główny Jarosław Żórawski (pomiar czasu tradycyjny) + punkty sędziowskie na nawrotkach

7. Prosimy zawodników o ustawianie się mniej więcej w strefach czasowych. Każdy z biegających wie doskonale, że nie ma nic gorszego jak być mijanym, oraz jak czasami denerwuje wymijanie kolejnych osób.

8. Startujemy całą szerokością drogi – po około 800 metrach nastąpi zwężenie

9. Na pierwszym okrążeniu będzie jechał pilot na rowerze – co by nikt nie pobłądził ;-)

10. Dystans znaczony jest na asfalcie (dokładny pomiar z atestacji) oraz na słupach – pomiar z marginesem błędu

11. Przy mecie będzie ustawiony zegar pokazujący czas brutto

12. Punkt z wodą będzie po 5 kilometrze. Dodatkowo każdy zawodnik na mecie otrzyma butelkę wody mineralnej

13. UWAGA! – Numer startowy jest: numerem do depozytu, identyfikatorem, bierze udział w losowaniu wielu nagród. Do depozytu przyjmujemy tylko rzeczy w czerwonej torbie z numerem startowym napisanym na rączce (są to torby z pakietem startowym)

14. Posiłek regeneracyjny będzie wydawany na „dołku” za szkołą.

15. Wyniki zawodów będą dostępne w internecie ok godziny 14,00

16. W czasie zawodów w zaznaczonych miejscach na mapie będzie działał serwis fotograficzny. Zdjęcia będą dostępne wieczorem w dniu zawodów.

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości prosimy pytać drogą elektroniczną. W dniu zawodów – pomącą służą nasi nieocenieni, dzielni wolontariusze w liczbie 60.

Pogodę na starcie można monitorować za pomocą stacji meteo zlokalizowanej przed szkołą: nasza stacja meteo

23.10.2013 - Do Milanówka zapraszamy zawodników i kibiców środkami komunikacji publicznej. Najlepiej wybrać się pociągiem PKP Koleje Mazowieckie lub WKD.

Uwaga dane poniżej pochodzą ze strony: www.rozklad-pkp.pl

PKP Koleje Mazowieckie

Warszawa Śródm. (PKP) Milanówek	28.04.13	odj. przyj.	08:20 08:54	0:34
Warszawa Śródm. (PKP) Milanówek	28.04.13	odj. przyj.	09:09 09:44	0:35
Warszawa Śródm. (PKP) Milanówek	28.04.13	odj. przyj.	09:27 10:02	0:35

WKD

Warszawa Śródm.WKD Milanówek Grudów	28.04.13	odj. przyj.	07:50 08:40	0:50
Warszawa Śródm.WKD Milanówek Grudów	28.04.13	odj. przyj.	08:50 09:40	0:50
Warszawa Śródm.WKD Milanówek Grudów	28.04.13	odj. przyj.	09:50 10:40	0:50

20.04.2013 - Sobota, czyż to nie piękny dzień? Tak, idealny na przygotowanie pakietów startowych Zapraszamy do obejrzenia zdjęć i oczywiście od poniedziałku po odbiór pakietów :-)

19.04.2013 - Serwis kwiatowy będzie zapewniała w czasie biegu Galeria Kwiatowa z Grodziska Mazowieckiego :-)

16.04.2013 - I Bieg STO-nogi będzie wspierał PKO Bank Polski. Bardzo serdecznie dziękujemy za pomoc! Jest ona nieoceniona :-)

Zapraszamy serdecznie do obejrzenia zdjęć wykonanych podczas atestacji trasy.

------------------------------------------------

Szanowni Państwo!

Ania Marczewska-Kapuścińska od dwóch lat zmaga się z ciężką chorobą. Jej przyjaciele i znajomi - do których piszący te słowa ma zaszczyt się zaliczać - od kilku miesięcy wykorzystują każdą okazję by zebrać pieniądze na lek dla niej. W dniu biegu pojawią się wśród nas wolontariusze z fundacji "Zdążyć z pomocą", ludzie godni zaufania z identyfikatorami i puszkami na datki. Proszę - nie żałujcie grosza. Dużo udało nam się zdziałać, ale meta tego wyścigu jeszcze daleko.

15.04.2014 - oprawę muzyczną I biegu STO-nogi zapewni nam dwóch młodych, uzdolnionych muzyków bluesowych (absolwenci SLO Nr 5 w Milanówku) grających w zespole "Na Plusie"

14.04.2013 - Od dziś nasza trasa posiada atest PZLA, czyli biegniemy nie mniej, nie więcej tylko 10 km :-)

12.04.2013 - Obok naszych 104 nóg z Milanówka na liście startowej widnieje 380 nóg z Mazowsza i innych regionów Polski. Miło jest nam poinformować, że na nasze zawody zgłosiło się również dwóch utytułowanych zawodników - Mistrzów Polski i multimedalistów.

Michał Kaczmarek - Mistrz Polski w biegu na 5000 m z 2004, 2006 i 2008 oraz na 10 000 m z 2006 i 2007, a także w biegu przełajowym na 10 km w 2006 i w półmaratonie 2010.
Rekord życiowy na 10 000 m – 28:37,44 s.

Radosław Kłaczek - w roku 2010 został Mistrzem Polski w biegu na 5000 metrów, również w 2010 zdobył srebrny medal Mistrzostw Polski w Maratonie
Rekord życiowy na 10 000 m – 29:09,23

10.05.2013 - A jednak się udało! 104 nogi STO-nogi Milanówek! Miło jest nam poinformować, że w zawodach weźmie udział, aż 52 mieszkańców Milanówka :-)

09.05.2013 - Cieszymy się z wsparcia naszej imprezy. Każda mała rzecz złoży się na późniejszy efekt. Jak dołożymy do tego pomoc wymierną, finansową, znaczącą to rośnie nasza przekonanie o celowości organizowania biegu :-)

Bardzo, bardzo serdecznie dziękujemy za wsparcie finansowe firmie Raben.

08.05.2013 - firma jarmark zdrowia ufundowała dwa zestawy ekologicznych produktów do rozlosowania wśród uczestników biegu. Oj, będziemy zdrowi :-)

07.04.2013 - Wystartowaliśmy w Książenicach. Piękna pogoda, atmosfera i dobry bigos. Brawo organizatorzy! Za rok startujemy! Zapraszamy do obejrzenia kilku zdjęć!

05.04.2013 - Zapraszamy na rozgrzewkę przed biegiem o godzinie 10.40 Zostanie ona poprowadzona przez trenerkę fitness Małgorzatę Rosłonek z Fitness Klubu M&R w Milanówku (513 389 210). Wśród mieszkańców Milanówka, Brwinowa, Podkowy Leśnej i Grodziska Mazowieckiego zostaną rozlosowane miesięczne karnety Open fitnes i boksu.

04.04.2013 - Kolejna miła informacja :-) Milanowski Uniwersytet Trzeciego Wieku postanowił uhonorować niespodzianką najstarszego uczestnika i uczestniczkę, którzy ukończą bieg!

03.04.2013 - Jest już dostępny regulamin XVI Mili Milanowskiej. Przypominamy, że obie imprezy są częścią Weekendu Biegowego w Milanówku 27-28.04.2013. Zapraszamy!

02.04.2013 - Kolejna milanowska firma zdecydowała się wspomóc biegaczy. Tym razem MPM - producent sprzętów AGD ufunduje kilka nagród rzeczowych. Szczegóły wkrótce

22.03.2013 - Masaże po biegu... Wytchnieniem, dla zmęczonych bieganiem nóg będzie pięć stanowisk do masażu. Obsługę zapewni znane Centrum medyczno-rehabilitacyjne SORNO

16.03.2013 - Milanówek krówkami stoi... Słodycze, to biegacze lubią najbardziej! Firma ZPC Milanówek wesprze biegaczy znaczącą ilością krówek, mniam...

14.03.2013 - Uwaga! Zapisy na I Bieg STO-nogi zostają wstrzymane. Osoby, które zapisały się na listę rezerwową proszone są o dokonywanie opłaty startowej w ciągu 7 dni od daty zgłoszenia >>>>zapisy

13.03.2013 - Na osłodę życia biegacza... Słynna milanowska Wytwórnia Cukierków "Pomorscy" zapewni zawodnikom przed i po biegu 10 kg krówek. Nie ma jak zastrzyk kalorii... Energii nigdy za wiele :-)

11.03.2013 - Zapraszamy serdecznie wszystkich, którzy chcą kibicować i pomóc zawodnikom. Najlepiej zostać wolontariuszem to nieocenione wsparcie dla przyjaciół, czy znajomych, którzy startują w I Biegu STO-nogi Milanówek - zapraszamy!

07.03.2013 - Z uwagi na anulowanie części zapisów (nie spełnienie warunków regulaminu punkt VI i VII) ogłaszamy ponowne uruchomienie zapisów na bieg - zapisy!

04.03.2013 - Wśród uczestników kategorii Najszybszy Mieszkaniec Milanówka zostaną rozlosowane trzy darmowe kursy językowe ufundowane przez Szkołę Językową STO w Milanówku

28.02.2013 Uwaga! Osoby, które nie dosłały rozmiaru koszulki pamiątkowej muszą się liczyć z tym, że mogą dostać koszulkę o innym rozmiarze niż potrzebują.

27.02.2013 - Miło jest nam poinformować, że firma IGP (producent farb proszkowych) wspiera nasz bieg. Będzie współfinansować przygotowanie dla Państwa pamiątkowych koszulek

24.02.2013 - Nowe nagrody w kategorii "Najszybszy Mieszkaniec Milanówka" - czytaj więcej

Nagroda specjalna w kategorii Najszybszy Mieszkaniec Milanówka (zarówno kobiet jak i mężczyzn) będzie do wyboru jedno danie z karty + napój bezalkoholowy dla zawodnika + jednej osoby towarzyszącej w zajeździe MilaNova - Milanówek, ul Królewska 90

Zapraszamy: www.milanova.pl oraz www.facebook.com/MilaNova.Trattoria

Dodatkowo każdy zawodnik biorący udział w biegu otrzymuje zniżkę 10% do rachunku w dniach 28.04-03.05.2013