Aktualności

  • Drukuj zawartość bieżącej strony
  • Zapisz tekst bieżącej strony do PDF

Artykuły

Czy bieganiem można uratować maturę?

Okazało się, że tak...


Podczas rozmów z naszym zaprzyjaźnionym SLO Nr 5 w Milanówku doszliśmy do wniosku, że szkole na czas matur, może być potrzebne zasilanie awaryjne...
Nam przyda się zasilanie na imprezy plenerowe z dala od cywilizacji.

Kupiliśmy w ubiegły piątek agregat, a dziś w Milanówku w pierwszy dzień matur wybuchł transformator... Prądu nie było przez 5 godzin...

Gdyby nie agregat matura byłaby zagrożona...

W 5 minut nauczyliśmy się go obsługiwać.
Wniosek? Warto biegać i myśleć o "planie B"...

Trzymamy kciuki za dalsze egzaminy maturalne!

Ekipa STO-nogi Milanówek

 

4 maja 2017

ULTRA SUT 2017

Ultra Sut za nami!

Świętowaliśmy majówkę tak jak lubimy. Testowaliśmy trasę biegu górskiego na 74km. Lekko nie było, choć pogoda dopisała (1 stopień rano, 12 stopni tuż po południu, brak opadów), żadnych „przepaków”, wszystko targaliśmy na plecach. Po drodze jedno schronisko na 24km, później trzy wioski, ale z okazji 1 maja ciężko było znaleźć otwarty sklep. Pełne plecaki: jedzenie, picie i ubranie „na w razie co”.

Do mety dobiegło 60% zawodników, którzy podjęli się trudów testowania trasy. Ten wynik mógłby sugerować, że jest to jeden z trudniejszych biegów górskich… ;-)

Rzadka sprawa – na mecie zameldowało się trzech zawodników jednocześnie!
Darek, Teo i Leszek potrzebowali 13 godzin 24 minut i 48 sekund.

Pomysłodawcami biegu są Jerzy i Teo – bardzo im dziękujemy za wspaniałą gościnę i przygotowanie imprezy!

PS Za rok zmieniamy kierunek - zaczynamy u Teo, a kończymy u Jerzego.

Zapraszamy do obejrzenia zdjeć

3 maja 2017

Zaproszenie

Otrzymaliśmy zaproszenie od zaprzyjaźnionego Towarzystwa Gimnastycznego "Sokół". Z okazji 90-lecia odbędzie się wiele imprez wśród nich bieg na 5 kilometrów. W imieniu TG Sokół zapraszamy w dniu 23 kwietnia na „Memoriał dh. I.Kozielewskiego”. Szczegóły w załączniku.

3 kwietnia 2017

Nagroda główna w V Biegu STO-nogi Milanówek

Główna nagroda w V Biegu STO-nogi Milanówek to Garmin Forerunner 920 XT czarno/niebieski HRM Run!
Każdy, kto ukończy nasz bieg ma szansę stać się właścicielem!

Wielkie dzięki dla sponsora Alior Bank Partner Milanówek!

29 marca 2017

12. PZU Półmaraton Warszawski

Półmaraton Warszawski to święto biegowe na Mazowszu. Spotkaliśmy masę znajomych z Milanówka, Grodziska, Pruszkowa... Gratulujemy wszystkim, każdy realizował swoje cele, w większości je osiągając. Dziękujemy wszystkim kibicom!


Nasze wyniki:
Barbara Rosińska 01:38:12
Darek Kopacz 01:40:50
Andrzej Kmieć 01:43:04
Leszek Janasik 01:45:24
Paulina Grumbianin 01:46:39
Jerzy Taber 01:47:13

Marcin Popiołek 01:52:05 
Eugeniusz Rosiński 01:52:33
Teodor Pasternak 01:55:05

27 marca 2017

Czy dziś można pobiegać?

No i co z tym smogiem w Milanówku?
Szanowni Państwo, zapraszamy do sprawdzania testowej strony naszego nowego projektu - czy wychodzić biegać, czy poleżeć pod kocem z ciepłą herbatą?

 

 
17 lutego 2017
Czytaj więcej o: Czy dziś można pobiegać?

MARATON MIAST OGRODÓW

STO-nogi Milanówek
Podkowiańskie Towarzystwo Biegowe

Współpraca:
Milanowskie Centrum Kultury
Miasto Podkowa Leśna

Oczywista, oczywistość - marzenia są po to aby je realizować. Już kilka lat próbowaliśmy zorganizować lokalną cykliczną imprezę dla miłośników biegania zarówno tych, którzy biegają, jak i tych, co dopiero zaczynają swoją przygodę biegową. Z różnych przyczyn się nie udawało, aż do teraz…
STO-nogi Milanówek, Podkowiańskie Towarzystwo Biegowe przy współpracy z Milanowskim Centrum Kultury oraz Miastem Podkowa Leśna powołało do życia Maraton Miast Ogrodów. Idea jest prosta - 8 biegów na dystansach od 1,5km do 10km, które łącznie dadzą dystans 42km.

6 lutego 2017
Czytaj więcej o: MARATON MIAST OGRODÓW

Biegamy i gramy dla WOŚP

 

Szanowni Państwo!
Bardzo trudno jest coś napisać po takim dniu...
Dzięki wszystkim, którzy znaleźli czas i chęć wpaść do nas na WOŚP. Uzbieraliśmy olbrzymią kwotę...

14 718,63 pln!

Po prostu dziękujemy w imieniu Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy - wszystkim bez wyjątku. Suma zdarzeń, Waszej szczodrości dała taki efekt.

Trudno jest wszystkich wymienić, ale kilka zdarzeń było wyjątkowych... Wymienię może tylko takie moje przebłyski: fantastyczne fanty pojawiające się tuż przed licytacją; starsza Pani wciskająca z trudem złote zęby(!) do puszki; gromada wolontariuszy licząca kilkakrotnie wielką górę gotówki; nasi niezawodni biegacze, którzy przebiegli 24km żeby nas odwiedzić i wspomóc; wspaniałą muzykę gitarową; pyszne jedzenie; przebłyski chemiczne i sztuczki fizyczne; masa uśmiechniętych twarzy i wszechobecną pozytywną atmosferę, którą zapewnili wszyscy obecni!

:-)

Przeliczone pieniądze przekazaliśmy do milanowskiego sztabu u naszych przyjaciół Harcerzy Hufca ZHP im J.Kusocińskiego. W sztabie wolontariusze raczej prędko nie położą się spać...

17 stycznia 2017

WOŚP 2017 i STO-nogi Milanówek!

Zapraszamy na WOŚP do "biura STO-nogi Milanówek" w w najbliższą niedzielę w godzinach 10-14, czyli do Społecznego Liceum Ogólnokształcącego Nr 5 STO przy ul.Fiderkiewicza 41 w Milanówku
.

W programie:
- dostatek dobrego humoru
- fentoneria – coś dla osób mających szczęście ;-)
- barek z wszelkimi pysznościami
- od 11:15 do 12:15 fascynujące eksperymenty fizyczne i chemiczne
- około 12:15 – licytacja – dwa obrazy Pani Iwony Grzeli*, koszulka WOŚP 2017, kubek WOŚP 2017, zegar WOŚP 2017, zegar STO-nogi Milanówek
- będą mistrzostwa w „zośce”
- cały czas będzie muzyka i niespodzianki…

Zapraszamy serdecznie również do naszych przyjaciół Harcerzy Hufca ZHP im. J.Kusocińskiego – będą grali tradycyjnie w ZSG nr 1 przy ulicy Królewskiej.
-------------------------------------------------------------------------------------------

* - Obrazy Pani Iwony Grzeli: „Jesień w parku” - Praca bez oprawy. Obraz namalowany na płótnie farbami akrylowymi. Format 50x40cm
„Pełnia” - Barwny obraz idealny do dziecinnego pokoju. Praca bez oprawy, malowana na płótnie farbami akrylowymi. Format 40x30cm

 

14 stycznia 2017

Plany na 2017

Szanowni Państwo mamy plany na 2017 rok.
Wiadomo plany są po to, żeby je realizować…
:-)

Oczywiście truchtamy bez wytchnienia, wystartujemy w różnych imprezach, ale również zapraszamy na kilka naszych biegów.
Przede wszystkim na nasz „główny” bieg:

V Bieg STO-nogi – dystans 10km – 4 czerwca 2017

Zapisy - marzec 2017

A poza tym:
Puchar Parków 2017 – edycja wiosenna dystanse rosnące od 1,5km do 5km
VI Bieg od Źródeł Utraty – około 38km – konwencja rowerowo/biegowa (ostatnio myśleliśmy nad zmianą nazwy np. na „Żar Mazowsza” – zawsze jest piekielny upał… ;-)
Puchar Parków 2017 – edycja jesienna
Noc STO-nogi Milanówek – bieg po ciemku, dystans otwarty 1800m+

Marzenia są po to, aby je realizować… Jurek wymyślił bieg po swoich rodzinnych stronach, a Teo pięknie brzmiącą nazwę - „STYPA u TEODORA:-) W tym roku trzeba przetestować trasę, logistykę itp. Czyli będzie to bieg organizatorów i zaproszonych gości. Dystans 70km, przewyższenie około 4500m. Zobaczymy jak wypadnie test…

Może coś jeszcze się "urodzi" w tak zwanym międzyczasie…

Zapraszamy, zapraszamy!

5 stycznia 2017