III Bieg STO-nogi

 

IV Bieg STO-nogi

 

Kontakt:

 milanowek@sto-nogi.pl

 

 

Osoby odpowiedzialne za organizację biegu:

 

z ramienia SKT Nr 10 STO Jerzy Stypa, 601 825 560

 

z ramienia SLO Nr 5

 Leszek Janasik, 666353600

 

Zapraszamy na facebooka:

 

Kto i co robi,

czyli STO-noga

 

Temperatura na trasie

 

Nasza stacja meteo w Milanówku

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kwiaty w czasie dekoracji zapewni niezawodna zaprzyjaźniona kwiaciarnia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O III Nocy STO-nogi można poczytać...

Grodzisk Sport News 

Sportowa mama 

WPR24 

www.milanowek.pl 

 

Nasz punkt wsparcia na Chudym Wawrzyńcu też został zauważony...

 

Lepiej biegać...

Magazyn Bieganie 

 

Punkt wsparcia na Krwawej Pętli:

 

Krwawa Pętla

 

III Bieg STO-nogi pojawił się...

 

grodzisknews.pl/
hwojciechwanat.blox.pl/html
grodzisknews.pl
www.wgsr.uw.edu.pl
runandtravel.pl/
www.poludnikzero.pl/
cowmiescie.pl

www.dlapilota.pl

blig: Wojciech Wanat

 

II Noc STO-nogi pojawiła się:

Blog Dulkin biega

Blog "O co mi biega"

Festiwalu Biegowego

Ziubabiega

 

II Bieg STO-nogi pojawił się:

 

02.05 - Run Jaro Run!

Fundacja Prometeusz

30.04 - Mistrz Świata o nas

29.04 - Obiektyw.info

28.04 - Żyrafa Żyrardów

 

27.04.2014:

biegusiem.pl

filmik Lider Winnica

pędzące żółwie

Blog pawelbiega

 

25.04.2014 - Festiwalbiegowy.pl

06.02.14 - pawelbiega.pl

05.02.14 - wpr24.pl

02.02.14 - www.magazynbieganie.pl

30.01.14 Integracyjna Społeczna SP 

24.01.14 - dlapilota.pl

14.01.2014 - milanowek.pl

 

 

 

 

Polecamy:

 

 

 

 

 

 

 

-------------------------

 

 

 

15.06.2016

To chyba nasz ulubiony bieg w W-wie. Ostro, w górę i w dół...
Niby 5km ale można się zapienić...
:-)

 

08.06.2016

Bardzo, ale to bardzo miło jest nam poinformować, że Społeczne Liceum Ogólnokształcące Nr 5 STO w Milanówku jako współorganizator Biegu STO-nogi Milanówek otrzymał darowiznę od Fundacji RUN&FUN dla wsparcia lokalnych imprez sportowych - system GEPARD do pomiaru czasu chipami w numerach startowych! Oznacza to, że mogą Państwo spodziewać się wielu nowych lokalnych imprez sportowych, na których będziemy mogli dokonywać dokładnych pomiarów! Nie pozostaje nam nic innego jak tylko zacząć się uczyć obsługi i planować nowe imprezy...

:-)

 

SERDECZNIE DZIĘKUJEMY!


Zapraszamy do obejrzenia kilku zdjęć z przekazania sprzętu i szkolenia

 

02.06.2016

Zapraszamy serdecznie do obejrzenia filmiku zrealizowanego „w biegu”. Ciężko jest biec i filmować ;-)
Filmik trwa 15 minut, jeśli ktoś ma czas to polecamy!


OTK Rzeźnik!

 

 

 

31.05.2016

Przebraliśmy zdjęcia. Zapraszamy do obejrzenia foto relacji z wyprawy STO-nogi Milanówek i TURBO Pruszków w Bieszczady na Rzeźnika i Rzeźniczka.
:-)


Zdjęcia: Leszek, Teo, Andrzej i dzieci - Zuzia i Kosma

 

 

29.05.2016

Uf, ale wyprawa...
Bieszczady są piękne, a bieganie po górach to czysta przyjemność, choć nie jest lekko...
Rzeźnicki długi weekend, wyniki:


Rzeźnik 82km. Para:
Piotr Mutrynowski i Darek Kopacz - 12:54:04
Andrzej Kmieć i Leszek Janasik - 13:29:56
Paweł Kulak i Robert Szewczyk - 13:49:49


Rzeźniczek 27km:
Konrad Taber - 03:20:43.90
Jerzy Taber - 03:20:52.15
Paulina Grumbianin - 03:56:40.25


Dziękujemy za super wsparcie: Ani, Zuzi, Teodorowi i Kosmie!
Zdjęcia i film już niebawem.

 

A w Podkowie Leśnej w niedziele wystartowali:

 

na 3000m

miejsce 3 - Konrad Taber - 0:10:02

 

na 10 000m

Darek Kopacz 0:47:13

Jerzy Taber 0:48:33

 

 

25.05.2016

Wielka wyprawa w Bieszczady!


Jest szansa, że będzie nas więcej niż mieszkańców wioski Prełuki (jeden dom na 4 km Rzeźnika). Jedziemy w składzie:
Rodzina Andrzeja i Teodora, Paulina, Darek, Paweł, Robert, Konrad, Jerzy, Leszek, a może i jeszcze jeden gość z zagranicy…
Startujemy w Rzeźniku i Rzeźniczku, a niektórzy wracają od razu na bieg do Podkowy…


Będzie wesoło!
:-)

 


23.05.2016

Zapraszamy po sąsiedzku, do naszych przyjaciół z Podkowy Leśnej. Zapowiada się jak zawsze piękna pogoda do biegania...

Polecamy!

 

--------------------------------------------------------

Coraz szybciej zbliża się najważniejsza impreza pierwszego półrocza, wyjazd w Bieszczady...

...a tymczasem Panowie biegają bez wytchnienia:

 

Tym razem wybrali się do Bydgoszczy na I Festiwal Biegowy:
Miejsca i czasy na 10km:
14 Konrad Taber 00:37:38
146 Jerzy Taber 00:46:00

 

Warto dodać, że wystartowało prawie 1000 osób!

 

 

16.05.2016

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć

 

Co za piękna majówka...
Półmaraton Mustanga: ulewa, błoto po pas i 500m deniwelacji... Brawo dla organizatorów, a przede wszystkim dla wolontariuszy, którzy stali wiele godzin w ulewnym deszczu i chłodzie!
 


Leszek Janasik 02:18:41
Robert Szewczyk 02:22:15
Paweł Kulak 02:28:05

Marcin Popiołek 02:53:54


A następnego dnia Cracovia Maraton, pogoda zdecydowanie lepsza chłodno i słonecznie, czyli idealnie do biegania!


Barbara Rosińska 03:43:23
Darek Kopacz 03:43:23
Paweł Kulak 03:52:42
Jurek Stypa 04:31:22


Wypatrzyliśmy również Mistrza Milanówka Radosława Selke, który uzyskał rewelacyjny czas 2:57:29! Brawo! Wspieraliśmy też zawodników z zaprzyjaźnionych klubów. Udało się nam wypatrzeć kilku reprezentantów DOGOŃ Grodzisk Mazowiecki! Są na zdjęciach!

--------------------------------------------------------

W ostatnią niedzielę odbył się 4. Bieg Wegański. Zwycięzcą tego biegu został...


Konrad Taber dystans około 5km czas netto 18:52

Pięknie!

 

 

10.05.2016

W niedzielę znów dopisała pogoda. U naszych przyjaciół w Książenicach odbył się bieg na wielu dystansach. STO-nogi Milanówek pobiegły na 10km. Oto wyniki:


Miejsce 30 open - KOPACZ Dariusz czas 0:44:04
Miejsce 2 open kobiet - ROSIŃSKA Barbara czas 0:46:12
Miejsce 52 TABER Jerzy czas 0:47:26

Pięknie!

 

 

08.05.2016

Wyniki EKIDENu Sztafety Maratońskiej 2016 - zajęliśmy ostatecznie 168 miejsce na 859 drużyn. Przyzwoicie

:-)

 

07.05.2016

Super impreza! Konrad wykazał się czujnością i zgłosił nasza ekipę w ostatniej chwili. Piękna pogoda, fajni ludzi i całkiem dobre wyniki :-)


Jakub Rzewuski 7,195km - 00:36:41
Leszek Janasik 10km - 00:46:29
Jurek Taber 10km - 00:46:27
Konrad Taber 5km - 00:18:19
Michał Gońda 5km - 00:27:27
Jurek Stypa 5km - 00:24:22

 

Więcej zdjęć: zapraszamy!
 

05.05.2016

 

Szanowni Państwo! Już po raz drugi startujemy w sztafecie maratońskiej jako drużyna STO-nogi Milanówek. W tym roku będą nas reprezentowali:
Jerzy Stypa (7,195 km), Leszek Janasik (10km), Jerzy Taber (10km),
Konrad Taber(5km), Michał Gońda (5km) i Jakub Rzewuski (5km).
 
Zapraszamy do kibicowania: Warszawa, Park Szczęśliwicki, start 9.00 

 
 

04.05.4016

Trening uzupełniający, czyli...
VIII Otwarte Zawody Strzeleckie o puchar Burmistrza Rynu 03.05.2016.
Tym razem mistrzami nie zostaliśmy, trzeba więcej trenować. Lekcja PO z przed lat to za mało... Zapraszamy do obejrzenia zdjęć.


 

27.04.2016

IV Bieg STO-Nogi przechodzi powoli do historii. Oczywiście stale zapraszamy do oglądania zdjęć, których sporo opublikowali nasi foto wolontariusze.

 

Pixel Pruszków, Wolontariusze kółka foto:Izabella Gajewska, Teresa Adamiak, Ewa Biegańska i Filip Krawczyk, Jacek Chmura, Krzysztof Nielepkowicz

 

Reportaż Wojciech Czaj

 

 

 

 

25.04.2016

Nasi w niedzielę... Maraton:
Basia Rośińska 03:41:29 - 6 miejsce w kategorii!
Darek Kopacz 03:53:06
Paweł Kulak 03:54:02 
Jerzy Taber 04:01:00
Brawo! Niestety z uwagi na kontuzje, obowiązki nie wszyscy mogli wystartować, ba nawet nie daliśmy rady pojechać kibicować. A to rzadko się nam zdarza...
10km:
Konrad Taber 00:37:06

 

-------------------------------

Jeszcze jedna pula zdjęć Jacka Chmury - każdy zawodnik IV Biegu STO-nogi powinien się znaleźć na mecie. Kolejność jak na wynikach, po lewej stronie zegar z czasem

 

 

20.04.2016

Mieliśmy szczęście. Piękna pogoda (choć nie dla "ścigaczy"), uśmiechnięci ludzie, piknik na dołku... Bardzo dziękujemy wszystkim naszym gościom! Stworzyliście wspaniałą atmosferę. To co nam chodziło po głowach stało się faktem - była to impreza biegaczy dla biegaczy!

:-)

 

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć naszych "foto" wolontariuszy:

Izabela Gajewska - start/nawrotka/meta i dołek

Teresa Adamiak - przygotowania, punkt "Paweł" i dekoracja

 

 

 

Wyniki IV Biegu STO-nogi Milanówek

W kategorii open mężczyzn

 

SERHII ALEKSANDRIUK UKRAINA 1991 00:17:36 / 00:35:07
MIKULSKI TOMASZ Polska 1996 00:17:09 / 00:35:27
MARSZAL MARIUSZ Polska 1982 00:18:08 / 00:36:19

 

W kategorii open kobiet

 

JAGIELSKA EWA Polska 00:18:37 / 00:36:48
PARSZCZYŃSKA IZABELLA POLSKA 00:18:36 / 00:37:42
TEKIEŃ JOANNA Polska 00:20:14 / 00:41:12 3

 

Mistrzostwa Polski Pilotów i Personelu Pokładowego

 

MIKUTEL PAWEŁ 00:40:04
KOZIŃSKI MARCIN 00:43:44

WIŚNIEWSKI PIOTR 00:46:34

PIETRAS AGATA 00:45:15
DOMAMECKA ANNA 00:45:59
SZABLEWSKA ANNA 00:47:27

Mistrzostwa Świata Geografów

 

KOTKOWSKI PIOTR 00:40:24
SZEWCZYK ROBERT 00:41:45
KULIK OSKAR 00:42:45


TEKIEŃ JOANNA 00:41:12

GAŁĄZKA NATALIA 00:43:34

SZUMACHER IWONA 00:51:49

 

WYNIKI

Wyniki pełne IV Biegu STO-nogi Milanówek

Mieszkańcy Milanówka

Geografowie

Piloci

Klasyfikacja drużynowa

Osoby poruszające się na wózkach

 

----------------------------------

Wyniki Mili Milanowskiej i 1/4 Mili

XIX Mila Milanowska

1/4 Mili Chłopcy

1/4 Mili Dziewczynki

----------------------------

 

Dziękujemy wszystkim. Teraz idziemy odpocząć...

:-)

 

Zdjęcia jak "kółko foto dokona generalizacji..."

 

 

 

------------------------------------------------------------------------

Pomagamy i prosimy o pomoc.biedronka_figurka
Biegacze dobrze wiedzą jak cienka jest granica między sukcesem i pobitą życiówką, a klęską, kontuzją i zawaleniem się całego planu treningowego. To niestety tylko mała wprawka przed tym, co może nam przynieść zwykłe życie. Nasi znajomi z Wrocławia właśnie zmagają się z ciężkim wyrokiem losu. U ich córeczki Ingi zdiagnozowano rdzeniowy zanik mięśni. Potrzebują teraz każdego wsparcia. My prócz słów otuchy możemy Im nieco pomóc finansowo.
Więcej informacji

 

 

-------------------------------------------------------------------

 

Polecamy uwadze naszych niezawodnych mecenasów, sponsorów, bez których nasza impreza nie mogła by się odbyć. Bardzo Wam dziękujemy!

 

Sponsorzy IV Biegu STO-nogi Milanówek:

 

 

 

 

Oficjalni przewoźnicy IV Biegu STO-nogi Milanówek

 

 

 

Wsparcie barterowe:

 

 

zdjęcie profilowe użytkownika Karczma "U Jędrusia"

 

Wsparcie:

 

Patroni medialni:

 

 

XIX Milę Milanowską w 2016 roku wspiera niezawodna milanowska firma:

----------------------------------------------------------------------------------

 

08.04.2016

Mamy dobrą wiadomość dla osób, które wybierają się na IV Bieg STO-nogi koleją.
Wszyscy zawodnicy w dniu zawodów (17.04.2016) mają zapewniony DARMOWY przejazd Kolejami Mazowieckimi oraz WKD. Do przejazdu upoważnia TYLKO numer startowy.


Zainteresowanych prosimy o e-mail: milanowek@sto-nogi.pl

 

07.03.2016

Jeszcze kilka fajnych zdjęć z ostatniej niedzieli - Dębno 2016

 

03.04.2016

Piękna słoneczna niedziela...

Rozjechaliśmy się po Polsce. Konrad zajął wysokie 287 miejsce w Warszawie! Brawo! Za dwa tygodnie w naszej STO-nodze będzie w czubie...
Pozostałe wyniki:

11. PZU Półmaraton Warszawski - 12 729 uczestników
268 TABER KONRAD 01:23:50
3013 KMIEĆ ANDRZEJ 01:42:58
3021 Leszek Janasik 01:43:00
5698 POPIOŁEK MARCIN 01:47:56
9537 GÓRSKI TOMASZ 02:02:41

43. Dębno Maraton:
567 Barbara Rosińska 03:41:38 - 1 miejsce w kategorii!!! BRAWO!!!
1807 Jerzy Stypa 04:42:18
 

Brawo dla wszystkich!

 

 

16.03.2016

Milanówek pizzą stoi! Znana Pizzeria Gemini Bis ufundowała dla Państwa 5 pysznych pizz! Szykuje się kulinarne szaleństwo...

:-)

 

14.03.2016

Nasz kącik kulinarny powiększył się o 6 pysznych pizz - polecamy niezawodny Grill Bar i Pizzernię - Tajemniczy Ogród!

 

 

 

----------------------------------------------------------------------------------

Kto i co w STO-nodze...

 

Bazując na poprzednich trzech edycjach biegu doszliśmy do wniosku, że dla Państwa wygody i poprawy komunikacji umieścimy informację kto czym się zajmuje w czasie naszego biegu. Mamy nadzieję, że ułatwi to załatwienie spraw drobnych lub nie cierpiących zwłoki przed biegiem jak i w czasie jego trwania.

 

Zapraszamy - zobaczcie z kim i w jakiej sprawie się kontaktować!

 

11.03.2016

Wielka niespodzianka dla miłośników lotnictwa i nie tylko!

Mamy dla Was jeden woucher na jednodniowe szkolenie lotnicze w symulatorze LOT Flight Academy. "Be a pilot for a day"!

 

 

10.08.2016

Dostaliśmy od firmy produkującej medale zdjęcia prosto z produkcji. Czeka nas pełen "odlot"...

:-)

 

 

 

08.03.2016

Mamy już medale na Mile Milanowską. Będzie piękna pamiątka...

 

 

 

04.03.2016biedronka_figurka

Biegamy i jak możemy to pomagamy. Skoro dobrze się bawimy, to niech będzie z tego jakiś pożytek dla innych. Tym razem postaramy się pomóc w miarę naszych możliwości małej Indze. Poniżej informacja od rodziców.

 

 

Informacja od rodziców:

 

Witajcie,

Jesteśmy rodzicami Ingi - dwuletniej dziewczynki, u której w lutym zdiagnozowano rdzeniowy zanik mięśni - SMA. To ciężka choroba genetyczna, której postęp można spowolnić intensywną rehabilitacją z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu. Istnieją również kliniczne, bardzo obiecujące, terapie lekowe, dostępne jednak tylko poza granicami Polski. Nie poddajemy się. Chcemy wykorzystać wszelkie możliwości leczenia, by jak najdłużej cieszyć się uśmiechem naszej córeczki. Wasza pomoc byłaby dla nas nieoceniona. Z góry dziękujemy za wsparcie!

Gosia i Tomek

 

więcej informacji 

 

Inga-FIGURKA.pl 

 

02.03.2016

Jak można wygrać pakiet startowy na IV Bieg STO-nogi Milanówek?

 

Zapraszają nasi patroni medialni: www.grodzisksportnews.pl oraz dlapilota.pl

.

 

-------------------------------------------------------------------

W ramach pakietu startowego na IV Bieg STO-nogi zapewniamy:
pamiątkowy kubek, solidną opaskę na telefon do biegania (smart run), posiłek regeneracyjny, wodę oraz owoc na trasie i po biegu, atestowaną trasę PZLA, udział sędziów PZLA, chip zwrotny (pomiar czasu STS-timing), na trasie - wodę, owoc, na mecie trzy rodzaje medali(złotye, srebrne i brązowe - w zależności od zajętego miejsca); w sobotę 16.04 - pasta party i wykład o bieganiu + może pojawią się jakieś niespodzianki   :-)

 

 

 

 

28.02.2016

STO-nogi szlifują formę, tym razem w Wiązownej.

Oto wyniki:

 

czas / miejsce open

01:38:09 / 410 - Barbara Rosińska 

I Miejsce w kategorii K50!!! - Brawo!!!

 

01:39:53 / 472 - Paweł Kulak (nowy rekord życiowy!!)

01:57:43 / 977 - Dariusz Kopacz

 

Zapraszamy do obejrzenia kilku zdjęć z mety.

 

22.02.2016

STO-nogi biegają...

Basia Rosińska 47.45 (I miejsce w generalce w kat. wiekowej)
Jerry Stypa 52.55 (trochę skromniej, ale i tak życiówka na tej trasie)
Wczoraj nasze dzielne chłopaki z
TURBO Pruszków znów stanęli do boju. Dzielnie walczyli w Milanowskim Turnieju Oldboy'ów i tylko pasmo kontuzji nie pozwoliło im wygrać...

;-)

----------------------------------------------------------------

Jak zawsze niezawodna Fundacja "Run and Fun" zapewni zawodnikom i wolontariuszom wodę i owoc po biegu.

 

18.02.2016

Miło jest nam poinformować, że do grona zacnych sponsorów Biegu STO-nogi dołączył odział Alior Banku w Milanówku. Dziękujemy za wsparcie!

 

15.02.2015

Ferie, ferie i po feriach...

Troszkę pobiegaliśmy po górach. Ekipa w składzie: Jurek, Teo, Robert i Paweł wybrali się na zimowy bieg górski Wilcze Gronie. Oto wyniki:

Jurek 02:04:10,64; Paweł 01:44:06,37; Robert 01:42:28,47 Teo 01:52:21,83;

 

Zapraszamy do obejrzenia kilku zdjęć!

 

-----------------

Ruszyły również zapisy na bieg u naszych przyjaciół z Podkowy. To już IV Podkowiańska Dycha. Zapraszamy w imieniu organizatorów!

 


 

25.01.2016

Falenica, Falenica, góra dół - czyli zimowy bieg po wydmach. Z trudami biegu na 10km zmagała się nasza dwuosobowa reprezentacja: Barbara Rosińska 00:52:14 i Jerzy Stypa 00:58:39

 

Ostatnio biegał również Konrad Taber:

XXXIII Bieg Chomiczówki 15 km - czas 01:04:21

XI Bieg o Puchar Bielan 5 km - czas 00:21:12

 

26.01.2016

Sztab WOŚP w Milanówku (Harcerze Hufca ZHP im. J.Kusocińskiego) dokonał całościowego podliczenia kwot zebranych w czasie Finału. Zebraliśmy razem z harcerzami...

50 106,04 pln!

 

 

09.01.2016

Jutro Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. STO-nogi Milanówek grają na wielu scenach: Paweł biegnie z zaprzyjaźnionymi biegaczami DOGOŃ Grodzisk do W-wy na bieg "Policz się z cukrzycą" (spotkanie o 10:33 pod stacją PKP w Pruszkowie); Tomek z Andrzejem będą ich wspierać na kawałku trasy, a oczywiście my gramy w Milanówku. Zapraszamy do SLO Nr 5 w godzinach 10-14 lub do Harcerzy Hufca ZHP, których staramy się zawsze wspierać w miarę naszych skromnych możliwości (harcerze grają w ZSG nr 1 przy ul.Królewskiej 69)

 

---------------------------------------------------

STO-nogi i TURBO Pruszków pod lodem...

Paweł i Teodor postanowili spróbować orzeźwiającej kąpieli po biegu. Szkoda, że było tak ciepło, bo to przecież żadna przyjemność wejść do wody o temperaturze 4 stopni. Szkoda, że nie wpadli na ten pomysł jak było -15...

W środku Janusz.
 

więcej zdjęć

 

07.01.2015

No i po świętach. Najedzeni wypoczęci wracamy do biegania...

Mała reprezentacja startuje na 10km w Falenicy.

Barbara Rosińska - 00:47:38 (I Miejsce w Kategorii)

Jerzy Stypa - 00:56:33

Jak na zimę i wydmy, to bardzo przyzwoite czasy.

Powodzenia w następnych startach!

 

 

 

-------------------------------------------------------------------------------------------

Więcej aktualności